吉峰さんの１日

こんにちは！

最近は１週間に一回は「雪が降る」ってニュースで言っていますが全然降らないですね(笑)

それぐらいとても寒い日々ですが、体調を崩さないようにみなさん気を付けてくださいね！

はいっ！ということで、

本日は我らが社長、吉峰さんの１日に密着したいと思いまーーーす！！（唐突）

５:５５起床・白湯を飲む・ストレッチ
６:３０身支度
７:１５通勤
８:００出社・勉強
８:４５アファメーション・セルフカウンセリング
９:００今日の計画を立てる
９:３０朝ミーティング
１０:００業務（第二象限）
１２:３０昼食
１３:３０業務（第一象限・第三象限）
１７:３０今日の振り返り・明日やることを考える
１７:４５夕方ミーティング
１８:００業務終了・帰宅
１９:００夕食
２０:００趣味の時間
２１:３０お風呂
２２:３０就寝準備
２３:００睡眠

だいぶ細かいスケージュールですが、吉峰さんはこれを習慣づけて、ほぼこれ通りに生活しているそうです。

毎朝５:５５に起きてストレッチ、、！すごい、、！

在宅勤務をするようになってから、普段以上にメリハリを意識しないとだれてしまうと思うので、

１日の流れを決めておくのって大切だなと思いました

（出勤時間の５分前に起きて、退勤時間の５分後にはビール飲んでる人です。よくないですね。）

ということで、みなさんもぜひ１日の流れを考えてみてはいかがでしょうか！？

おすすめです！（←自分はまだやっていない）

さてここで、聞きなじみのない言葉、、気になる「アファメーション」についてですが、、

アファメーションとは、なりたい自分になるための言葉による思い込みづくりのことで、「肯定的な自己暗示」「肯定的な自己説得」「肯定的な自己宣言」とも言われます。
簡単にお伝えすると、なりたい自分にふさわしい文言をつくって、何度も言ったり、見たり、聞いたりすることで、自分自身に健全な「思い込み」をつくることです。
（参考：https://life-and-mind.com/affirmation-12198）

吉峰さんは毎朝、自分がこうなりたい！とかこうなるんだ！といったことを大声で叫んでいるらしいです。

自分の声って誰の声よりも意識に刷り込まれやすいらしいのでとても合理的ですね。

他の社員が出社する前にやっていてまだ見たことはないので、、

どんな内容をアファメーションしているのか聞いてみました